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你好：小腿外債肌肉是疼可能是有些肌肉拉傷了。建議您暫時(shí)不要再劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，可以局部熱敷緩解癥狀，鑒于您的年紀(jì)，建議您運(yùn)動(dòng)時(shí)最好選擇溫和不劇烈的，最重要的是最好熱身準(zhǔn)備，時(shí)間適當(dāng)延長一些，運(yùn)動(dòng)完也要注意拉伸一下，緩解肌肉的收縮。祝你健康！

你好，小腿外側(cè)肌肉非常疼，是神經(jīng)性的，這個(gè)是需要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)的，鍛煉身體了按摩理療注意減輕壓，必要時(shí)查腰椎的。

你好：小腿外債肌肉是疼非疼，考慮可能是神經(jīng)性疼痛引起的癥狀，著涼和劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)的。建議你可以服用布洛芬和保泰松治療看看，平時(shí)多熱敷看看可以有幫助緩解疼痛，避免著涼。祝早日康復(fù)！

你好，小腿外側(cè)的話一般是脛前肌，如果非常疼痛的話，應(yīng)該是肌肉拉傷引起的，因?yàn)樯窠?jīng)壓迫的疼痛一般是麻木和放射性的疼痛，他的疼痛一般，時(shí)輕時(shí)重，并不會(huì)固定而持續(xù)。然后根據(jù)你的描述，這個(gè)疼痛的程度非常的強(qiáng)烈，這種情況的話我建議看一下是不是肌肉拉傷導(dǎo)致的，如果疼痛異常，并伴有紅腫，局部的腫脹的話，基本上可以確診，這個(gè)情況，可以用云南白藥氣霧劑來噴一下，每天3到5次，可以有效的止疼消腫，另外如果疼的厲害的話，可以口服路蓋克止疼，如果3到5天效果不好的話，及時(shí)到醫(yī)院里面進(jìn)一步就診。