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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，表現(xiàn)為腰部肌肉酸痛。其成因包括腰部肌肉長期緊張、急性損傷未愈、慢性炎癥、腰椎結構異常、不良姿勢等。治療方法包括藥物治療、物理治療、康復訓練、改善生活習慣等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.成因：
腰部肌肉長期緊張：長時間保持同一姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉持續(xù)收縮，引發(fā)勞損。
急性損傷未愈：腰部急性扭傷后未得到充分治療和休息，轉為慢性勞損。
慢性炎癥：如腰椎間盤突出癥等引發(fā)的慢性炎癥刺激腰部肌肉。
腰椎結構異常：腰椎側彎、腰椎滑脫等導致腰部肌肉受力不均。
不良姿勢：彎腰駝背、久坐等不良姿勢增加腰部肌肉負擔。
2.治療：
藥物治療：除龜齡集外，還可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可用氯唑沙宗等松弛肌肉。但藥物使用應遵醫(yī)囑。
物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
康復訓練：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等。
改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。
總之，對于腰肌勞損，應綜合多種治療方法，并注意預防復發(fā)。患者若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。