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2017-12-30 20:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些運(yùn)動有助于長高？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王博煒副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

有助于長高的運(yùn)動有拉伸類、跳躍類、球類等，如跳繩、引體向上、籃球等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.拉伸類：像瑜伽中的一些拉伸動作，可舒展肌肉和韌帶。
2.跳躍類：跳繩能刺激骨骼生長，要注意高度和時長。
3.球類：打籃球、羽毛球，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)性和骨骼發(fā)育。
4.引體向上：鍛煉上肢力量，拉伸脊柱。
5.游泳：全身運(yùn)動，減輕關(guān)節(jié)壓力，利于長高。
多種運(yùn)動結(jié)合，并保證充足睡眠和均衡營養(yǎng)，更有助于長高。
2017-12-30 20:39

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