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每晚睡不著且半夜易醒是何原因？

2017-11-23 11:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

每晚睡不著且半夜易醒是何原因？

回答1
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戚元麗主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

精神心理科

每晚睡不著且半夜易醒可能與精神因素、疾病、環(huán)境、不良習(xí)慣、年齡等有關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等，導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂。
2.疾病：如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等，影響睡眠。
3.環(huán)境：噪音大、光線(xiàn)強(qiáng)、溫度不適等，干擾睡眠。
4.不良習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。
5.年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量可能下降。
出現(xiàn)這種情況，應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)。若長(zhǎng)期無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)。
2017-11-23 11:57

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就醫(yī)問(wèn)藥

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