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小腿肌肉酸痛且用手捏很痛，可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉拉傷、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。 1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：大量或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉內(nèi)乳酸堆積，導(dǎo)致酸痛?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致肌肉纖維損傷。需休息制動(dòng)，早期冷敷，后期熱敷，必要時(shí)使用止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，引起肌肉興奮性增加。要補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時(shí)補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。 4.下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響血液循環(huán)。需就醫(yī)檢查，輕癥可穿彈力襪，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 5.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，引起小腿放射性疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇等），嚴(yán)重者手術(shù)。 小腿肌肉酸痛用手捏痛的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

如果沒(méi)有做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)小腿肌肉酸痛，可能是風(fēng)濕性肌炎，可以用活血止痛的藥物治療、局部可以做按摩、熱敷、理療