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孕婦缺鐵貧血適宜吃哪些食物？

2017-11-15 17:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪瘤

問(wèn)題：

孕婦缺鐵貧血適宜吃哪些食物？

回答1
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王蘊(yùn)慧主任醫(yī)師

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三級(jí)甲等

產(chǎn)科

孕婦缺鐵貧血可通過(guò)飲食改善，如含鐵豐富的食物、促進(jìn)鐵吸收的食物等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、瘦肉（如牛肉）、動(dòng)物血（如豬血）。
2.富含維生素C的食物：橙子、草莓、獼猴桃，能促進(jìn)鐵吸收。
3.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、豆制品，有助于改善貧血。
4.深色蔬菜：菠菜、莧菜等，含鐵量較高。
5.堅(jiān)果類：杏仁、腰果等，含有一定量的鐵。
孕婦應(yīng)保持飲食均衡，多吃上述食物，改善缺鐵貧血狀況。若貧血嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。
2017-11-15 17:39

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