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晚上總是難以入睡可能有哪些原因

2024-10-24 17:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

晚上反反復(fù)復(fù)睡不著覺(jué)，一般什么樣的問(wèn)題存在的這些。

回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師

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晚上反反復(fù)復(fù)睡不著覺(jué)，可能由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 2.生理因素：如女性更年期體內(nèi)激素水平變化，或身體疼痛、瘙癢等不適，會(huì)影響睡眠。 3.環(huán)境因素：噪音過(guò)大、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜等不良的睡眠環(huán)境，容易讓人難以入眠。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病，可能導(dǎo)致睡眠障礙。 5.生活習(xí)慣因素：睡前喝咖啡、濃茶，或長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致生物鐘紊亂，也會(huì)影響睡眠。總之，晚上睡不著覺(jué)的原因較為復(fù)雜。如果長(zhǎng)期存在睡眠問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)整。
2024-10-25 07:53

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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