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膽固醇和尿素偏高需要引起重視，可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病、藥物、遺傳等因素有關(guān)。要緩解這種情況，需從多方面入手，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、治療相關(guān)疾病、合理用藥、定期復(fù)查等。 1.飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝。 3.疾病：如患有糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病，應(yīng)積極治療，控制病情，以免影響膽固醇和尿素水平。 4.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)可使用降脂藥如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，以及改善腎功能的藥物如尿毒清顆粒等，但需注意藥物不良反應(yīng)。 5.遺傳：若家族中有相關(guān)病史，更要密切關(guān)注自身健康，定期體檢。 6.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)。 總之，膽固醇和尿素偏高需要綜合調(diào)理，持之以恒，并定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。若指標(biāo)持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。