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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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維生素B和復合維生素B有區(qū)別，體現在成分、作用、適用情況、來源和補充方式等方面。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2017-11-14 16:27
1.成分：維生素B包括B1、B2、B6等多種單一成分。復合維生素B是幾種B族維生素的組合。
2.作用：單一維生素B作用相對專一，如維生素B1有助于神經系統(tǒng)。復合維生素B則綜合發(fā)揮多種作用。
3.適用情況：缺乏特定維生素B時選用對應單一成分，一般營養(yǎng)補充可選復合維生素B。
4.來源：維生素B可從食物獲取，如谷物、肉類。復合維生素B多來自藥品或保健品。
5.補充方式：維生素B可根據需求單獨補充，復合維生素B則是整體補充。
總之，兩者有區(qū)別，選擇時應根據自身需求和醫(yī)生建議。
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