日韩一级在线视频,十月激情成人AV,极品成人AV免费在线观看

哪些水果有助于補鐵？

2017-11-14 12:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些水果有助于補鐵？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

鐵是人體必需的微量元素，對健康至關重要。一些水果富含鐵元素，有助于補充人體所需的鐵。常見的有櫻桃、草莓、火龍果、桂圓、桑葚等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.櫻桃：櫻桃不僅味道鮮美，而且含鐵量較高，有助于改善缺鐵狀況。
2.草莓：草莓富含多種維生素和礦物質，其中鐵含量較為豐富。
3.火龍果：火龍果中的鐵元素能在一定程度上滿足身體對鐵的需求。
4.桂圓：是常見的補鐵水果，適量食用有益健康。
5.桑葚：鐵含量較為可觀，對補鐵有一定幫助。
通過食用這些水果可以補充一定量的鐵，但如果缺鐵較為嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2017-11-14 12:35

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

疾病癥狀：貧血頭暈

推薦醫(yī)生 更多»