8 月 4 日打籃球扭腳現(xiàn)感覺恢復(fù)較好后續(xù)注意啥
2024-09-26 16:27
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8月4日打籃球扭腳現(xiàn)感覺恢復(fù)較好后續(xù)注意啥
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許杰 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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打籃球扭腳后雖感覺恢復(fù)較好，但仍需注意休息、復(fù)查、護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防再次受傷等。 1.休息：繼續(xù)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，讓腳部得到充分休養(yǎng)。 2.復(fù)查：定期前往正規(guī)醫(yī)院復(fù)診，通過專業(yè)檢查了解恢復(fù)情況。 3.護(hù)理：堅(jiān)持用溫水輕柔扭傷處，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)腳部力量。 5.預(yù)防再次受傷：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋，掌握正確運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。 總之，腳部扭傷后的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，遵循醫(yī)生建議，才能完全康復(fù)。
2024-09-27 08:29
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