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胳膊受涼后疼痛，又因長時(shí)間書寫加重，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)受壓、筋膜炎、腱鞘炎等原因引起。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.肌肉勞損：胳膊長時(shí)間保持一個(gè)姿勢或過度用力，肌肉纖維受損，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷緩解。
2.關(guān)節(jié)炎癥：著涼可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。注意保暖，避免受寒。
3.神經(jīng)受壓：長時(shí)間書寫可能壓迫神經(jīng)，引起放射性疼痛。適當(dāng)活動(dòng)胳膊，放松神經(jīng)。
4.筋膜炎：受寒和勞累易引發(fā)筋膜炎，出現(xiàn)疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊等藥物。
5.腱鞘炎：頻繁活動(dòng)手腕和手指，易導(dǎo)致腱鞘炎，引起胳膊疼。治療包括休息、佩戴護(hù)具等。
總之，要注意胳膊的休息和保暖，若疼痛嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)，明確病因，對癥治療。用藥需遵醫(yī)囑。