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腰肌勞損導(dǎo)致腰歪，通?？赏ㄟ^(guò)改善姿勢(shì)、功能鍛煉、物理治療、藥物治療及支具輔助等來(lái)改善，包括避免受力、小燕飛鍛煉、熱敷、服用藥物、使用支具等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.改善姿勢(shì)：避免腰背部過(guò)度負(fù)重及受力，減少?gòu)澭?、久坐等不良姿?shì)。
2.功能鍛煉：如小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
3.物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，活血化瘀藥如腰痛寧膠囊等，需遵醫(yī)囑。
5.支具治療：必要時(shí)佩戴腰部支具，輔助矯正姿勢(shì)。
通過(guò)綜合治療，多數(shù)患者的癥狀可得到改善。但治療期間要注意休息，避免勞累，如有不適及時(shí)就醫(yī)。