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拆石膏板后未及時(shí)鍛煉可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮、功能恢復(fù)緩慢等問(wèn)題。應(yīng)重視后續(xù)的康復(fù)訓(xùn)練，包括主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物輔助及定期復(fù)查等。 1.主動(dòng)運(yùn)動(dòng)：逐步增加受傷部位的活動(dòng)幅度和力量，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，以增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 2.被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：可由他人協(xié)助進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和關(guān)節(jié)滑液分泌。 3.物理治療：如熱敷、按摩、電療等，能緩解肌肉緊張，改善局部代謝。 4.藥物輔助：可使用一些活血化瘀的藥物，如舒筋活血片、三七片、云南白藥膠囊等，促進(jìn)恢復(fù)，但需遵醫(yī)囑。 5.定期復(fù)查：通過(guò)醫(yī)生的評(píng)估，了解恢復(fù)進(jìn)度，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 總之，拆石膏板后雖未及時(shí)鍛煉，但只要積極采取上述綜合措施，仍有機(jī)會(huì)改善狀況，促進(jìn)功能恢復(fù)。