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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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15 歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但后天的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等也至關(guān)重要。 1.遺傳：父母的身高會(huì)影響子女的身高，但并非唯一決定因素。如果家族中有晚長的情況，也可能還有長高的空間。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于長高。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身高增長。 5.內(nèi)分泌：體內(nèi)的生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對(duì)身高發(fā)育十分重要。 總之，15 歲仍有長高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可去醫(yī)院檢查骨齡等，以評(píng)估生長潛力。
2024-10-25 05:55
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