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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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59 歲擔(dān)心肥胖影響健康，不建議隨意服用減肥產(chǎn)品，包括簡亭。肥胖對健康的影響較大，如增加心血管疾病、糖尿病等風(fēng)險。要科學(xué)管理體重，需綜合考慮飲食、運(yùn)動、睡眠、心理和基礎(chǔ)疾病等。 1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。 2. 運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，有利于調(diào)節(jié)激素水平，控制體重。 4. 心理：保持良好心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。 5. 基礎(chǔ)疾?。号挪橛袩o高血壓、高血脂、糖尿病等，積極治療，有助于體重管理。 總之，59 歲想要控制體重，應(yīng)采取綜合且健康的方式，不依賴單一的減肥產(chǎn)品。如有需要，可咨詢醫(yī)生制定個性化的體重管理方案。
2024-10-24 20:29
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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醫(yī)生建議：是可以吃的。溜溜牌減肥膠囊(簡亭)用于減肥。用法用量：每日3次，每次3粒。飲食上要少吃生冷辛辣油膩食物日3次，每次3粒。飲食上要少吃生冷辛辣油膩食物。
2024-10-25 09:08
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