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老年頑固失眠多年未改善，可能與生理變化、心理因素、環(huán)境影響、疾病干擾、不良生活習慣等有關。 1.生理變化：隨著年齡增長，老年人的褪黑素分泌減少，影響睡眠質(zhì)量?？蛇m當補充褪黑素類保健品，但需在醫(yī)生指導下使用。 2.心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題易導致失眠。必要時可通過心理咨詢、心理治療來緩解。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病干擾：如患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，身體不適會影響睡眠。積極治療原發(fā)疾病，緩解癥狀。 5.不良生活習慣：睡前過度興奮、飲食不規(guī)律、缺乏運動等。規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動和刺激性活動，保持飲食均衡。 老年頑固失眠需要綜合調(diào)理，患者和家屬要有耐心。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。