-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
榛子雖有降低膽固醇的作用，但不能過量食用。這涉及榛子的營養(yǎng)成分、人體消化吸收能力、個體健康狀況、飲食均衡以及潛在的過敏風(fēng)險等。 1. 營養(yǎng)成分：榛子富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。然而，其脂肪含量相對較高，過量攝入可能導(dǎo)致熱量超標。 2. 消化吸收：人體對榛子中營養(yǎng)成分的消化吸收能力有限，過多食用可能增加腸胃負擔(dān)，引起消化不良。 3. 個體健康：對于本身有高血脂、肥胖或糖尿病等疾病的人群，過量吃榛子可能不利于病情控制。 4. 飲食均衡：單一食物過量攝入會影響飲食的多樣性和均衡性，無法全面獲取其他重要的營養(yǎng)素。 5. 過敏風(fēng)險：部分人可能對榛子過敏，多吃會加重過敏反應(yīng)。 總之，榛子雖好，但要適量食用，建議每天不超過一小把，結(jié)合均衡的飲食和健康的生活方式，以更好地維護身體健康。
2024-10-24 23:18
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
