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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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章麗春
南京紫金醫(yī)院
三級
腦復(fù)蘇?？?/p>
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晚上有活動必須喝酒時，在飲食方面要注意食物的選擇、進(jìn)食時間、搭配合理性、控制食量以及避免某些食物等。 1.食物選擇：優(yōu)先選擇富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆腐等，有助于減緩酒精吸收。 2.進(jìn)食時間：喝酒前 1 - 2 小時適量進(jìn)食，給胃黏膜一定保護(hù)。 3.搭配合理性：多吃蔬菜和水果，如西紅柿、香蕉等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.控制食量：不要吃得過飽，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。 5.避免某些食物：避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少腸胃不適。 總之，在喝酒前做好飲食方面的準(zhǔn)備，可以在一定程度上減輕酒精對身體的傷害，但仍需注意適量飲酒，避免酗酒對健康造成嚴(yán)重影響。
2024-10-25 10:20
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