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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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豆角熱量不高，適合減肥人群食用，原因有營養(yǎng)成分、飽腹感、烹飪方式、升糖指數(shù)、消化難度等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-11-08 02:48
1.營養(yǎng)成分：富含蛋白質、膳食纖維等，營養(yǎng)豐富但熱量低。
2.飽腹感：能提供較強飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
3.烹飪方式：若采用清淡烹飪，熱量更低。
4.升糖指數(shù)：升糖指數(shù)低，對血糖影響小，利于減肥。
5.消化難度：相對較難消化，身體消耗能量較多。
總之，豆角是減肥期間較好的食物選擇，但也要注意搭配其他食物，保證營養(yǎng)均衡。
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