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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周琳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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減肥成功后不反彈的時間受多種因素影響，包括飲食習(xí)慣、運動維持、基礎(chǔ)代謝、睡眠質(zhì)量、心理狀態(tài)等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-11-07 12:35
1.飲食習(xí)慣：保持均衡飲食，控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪食物，有助于維持體重。
2.運動維持：持續(xù)進(jìn)行適量運動，如每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，能增強(qiáng)代謝。
3.基礎(chǔ)代謝：年齡、激素水平等會影響基礎(chǔ)代謝，代謝穩(wěn)定利于體重穩(wěn)定。
4.睡眠質(zhì)量：充足且良好的睡眠，利于激素調(diào)節(jié)，防止因激素失衡導(dǎo)致體重增加。
5.心理狀態(tài)：保持積極心態(tài)，避免壓力性暴飲暴食。
總之，減肥成功后的維持需要綜合多方面的努力，長期保持健康的生活方式才能最大程度避免反彈。
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-01-13 14:43
可能是最近酚酞片吃的多了，面部皮膚過敏，反反復(fù)復(fù)一個多月了，有什么治療方法嗎？特別癢
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-01-13 15:19
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晉波 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
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現(xiàn)在可以采取抗過敏藥物治療的，也可以外用藥物，要保持清潔，不可以吃魚、蝦等食物
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
