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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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血壓低可以通過飲食來適當(dāng)調(diào)節(jié)，比如增加攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，像瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、堅(jiān)果、谷物等。 1. 瘦肉：如牛肉、雞肉、瘦豬肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于提高血紅蛋白含量，改善血液循環(huán)。 2. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。 3. 新鮮蔬果：菠菜、芹菜等綠葉蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持血管彈性；蘋果、香蕉等水果能補(bǔ)充鉀元素，調(diào)節(jié)血壓。 4. 堅(jiān)果：核桃、杏仁等含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素 E，對(duì)心血管健康有益。 5. 谷物：燕麥、糙米等富含膳食纖維和 B 族維生素，可促進(jìn)新陳代謝。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于改善低血壓有一定幫助，但如果血壓低的情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-24 19:03
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什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時(shí)也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時(shí)血壓低于正常的健康人有長(zhǎng)壽的傾向。 查看全文»
