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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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晚上失眠難以快速入睡，可能與心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、飲食等因素有關(guān)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2017-10-06 17:02
1.心理：壓力大、焦慮等不良情緒會(huì)影響睡眠，應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，放松心情。
2.環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素不利于入睡，要營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、抑郁癥等，需及時(shí)就醫(yī)治療。
4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜等習(xí)慣不好，應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
5.飲食：睡前吃太多或喝刺激性飲料會(huì)影響睡眠，睡前要避免。
改善失眠需要綜合調(diào)理，如果長(zhǎng)期失眠無(wú)法緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是地中海貧血? 地中海貧血又稱海洋性貧血(thalassemla，簡(jiǎn)稱地貧，據(jù)全國(guó)醫(yī)學(xué)名詞審定委員會(huì)規(guī)定應(yīng)稱為“珠蛋白生成障礙貧血”），是一組遺傳性溶血性貧血。其共同特點(diǎn)是由于珠蛋白基因的缺陷使血紅蛋白中的珠蛋白肽鏈有一種或幾種合成減少或不能合成，導(dǎo)致血紅蛋白的組成成分改變。本組疾病的臨床癥狀輕重不一，大多表現(xiàn)為慢性進(jìn)行性溶血性貧血?？蓪⒌刎毞譃棣?地中海貧血;β-地中海貧血、δ-地中海貧血、γ-地中海貧血及少見(jiàn)的δβ地中海貧血;以前二種類型常見(jiàn)。 查看全文»
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濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
