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45 歲女性近一個(gè)月出現(xiàn)失眠、煩躁、情緒不穩(wěn)定，想找人吵架，可能是由激素變化、心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素等所致。 1.激素變化：女性在 45 歲左右，可能進(jìn)入圍絕經(jīng)期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，容易導(dǎo)致情緒和睡眠問(wèn)題。 2.心理壓力：工作、家庭等方面的壓力過(guò)大，可能引發(fā)焦慮、抑郁情緒，進(jìn)而影響睡眠和情緒狀態(tài)。 3.不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、過(guò)度飲茶或咖啡、作息不規(guī)律等，會(huì)干擾睡眠。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、神經(jīng)衰弱等，也可能引起這些癥狀。 5.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適宜等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致情緒不佳。 總之，45 歲女性出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視。建議先嘗試調(diào)整生活方式，如保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免刺激性飲食等。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。