亚洲高清成人无码网站,av加油成人超碰久久,日本特黄特色AAAAAA大片

2024-10-24 12:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說缺乏維生素C，但是我不想吃保健品，我想問一下維生素C有哪些功效？怎么吃食物補充維生素C呢。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

維生素 C 具有多種重要功效，如增強免疫力、促進膠原蛋白合成、抗氧化、促進鐵吸收、預(yù)防壞血病等。通過食物補充維生素 C 可以選擇新鮮的水果和蔬菜。 1.增強免疫力：有助于身體抵抗病原體的侵襲，減少患病的風(fēng)險。 2.促進膠原蛋白合成：保持皮膚、血管、骨骼等組織的健康和彈性。 3.抗氧化：清除自由基，延緩細胞衰老，預(yù)防慢性疾病。 4.促進鐵吸收：提高鐵的利用率，預(yù)防缺鐵性貧血。 5.預(yù)防壞血?。洪L期缺乏維生素 C 可能導(dǎo)致壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血、關(guān)節(jié)疼痛等。總之，維生素 C 對身體健康至關(guān)重要。日常飲食中，可多食用富含維生素 C 的食物，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西蘭花、青椒等，以滿足身體對維生素 C 的需求。
2024-10-24 14:06

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細胞，維生素缺乏會發(fā)生巨幼細胞貧血。這時，骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細胞(巨細胞)。白細胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»