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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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手腳抽筋可能是缺鈣引起，但補(bǔ)鈣時(shí)擔(dān)心便秘是常見顧慮。這可能與個(gè)人體質(zhì)、鈣制劑種類、飲水量等多種因素有關(guān)。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-10-26 21:15
1.鈣制劑選擇：選擇含有維生素D的鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液，通常較好吸收，可減少便秘發(fā)生。
2.增加飲水量：多喝水能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等。
4.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胃腸功能，如散步、瑜伽。
5.腸道菌群調(diào)節(jié)：可補(bǔ)充益生菌，改善腸道環(huán)境。
總之，通過(guò)合理選擇鈣制劑、調(diào)整生活方式等，多數(shù)情況下能避免補(bǔ)鈣導(dǎo)致的便秘。若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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