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體質(zhì)寒冷女生常喝涼茶等茶類有何影響？

2017-10-30 22:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

體質(zhì)寒冷女生常喝涼茶等茶類有何影響？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

體質(zhì)寒冷女生常喝涼茶等茶類，可能加重體寒，影響健康，如影響生育等。要注意飲食滋補和保暖，包括飲食選擇、生活習(xí)慣等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食選擇：多吃補血益氣食物，如紅棗、桂圓、烏雞；多吃補腎食物，如黑豆、核桃、山藥。
2.保暖措施：注意腹部保暖，避免著涼，可使用熱水袋或保暖貼。
3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，不熬夜，保證充足睡眠。
4.運動調(diào)理：適度運動，如瑜伽、慢跑，促進血液循環(huán)。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
體質(zhì)寒冷的女生要重視身體調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，如有不適及時就醫(yī)。
2017-10-30 22:54

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