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橈骨遠端骨折后的功能鍛煉十分重要，包括早期活動、肌肉收縮、關(guān)節(jié)屈伸、力量訓練、平衡練習等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.早期活動：在骨折固定牢固的前提下，盡早開始手指的屈伸和握拳動作，促進血液循環(huán)。
2.肌肉收縮：進行前臂肌肉的等長收縮練習，如緊繃肌肉數(shù)秒后放松，增強肌肉力量。
3.關(guān)節(jié)屈伸：逐漸增加腕關(guān)節(jié)的屈伸活動范圍，先小幅度，再逐漸加大。
4.力量訓練：使用輕重量的啞鈴或握力器，增強手部和前臂的力量。
5.平衡練習：通過單腳站立等方式，提高身體平衡能力，有助于恢復日?；顒?。
6.抗阻訓練：在康復后期，可進行一定的抗阻訓練，如使用彈力帶。
總之，橈骨遠端骨折后的功能鍛煉需要循序漸進，遵循醫(yī)生的建議，避免過度活動導致?lián)p傷。同時，定期復查，根據(jù)恢復情況調(diào)整鍛煉方案。