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妊娠期糖尿病患者可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來控制血糖，如散步、孕婦瑜伽、游泳、上肢運(yùn)動(dòng)、慢跑等。 1.散步：這是一種簡(jiǎn)單且安全的運(yùn)動(dòng)方式，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，每次 30 分鐘左右，每天 1 - 2 次。 2.孕婦瑜伽：有助于增強(qiáng)身體柔韌性和平衡力，每周可進(jìn)行 2 - 3 次，每次 20 - 30 分鐘。 3.游泳：能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，鍛煉全身肌肉，每周 1 - 2 次，每次 15 - 20 分鐘。 4.上肢運(yùn)動(dòng)：如伸展、舉啞鈴等，可增強(qiáng)上肢力量，每天可多次進(jìn)行，每次 10 - 15 分鐘。 5.慢跑：能提高心肺功能，但要注意速度和時(shí)間，每周 2 - 3 次，每次 15 - 20 分鐘。 妊娠期糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后做好放松。如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)治療需結(jié)合飲食控制和血糖監(jiān)測(cè)，以達(dá)到良好的血糖控制效果。

妊娠期糖尿病的運(yùn)動(dòng)治療包括耐運(yùn)動(dòng)和阻運(yùn)動(dòng)。耐運(yùn)動(dòng)包括散步、乒乓球、上下樓梯、慢跑、網(wǎng)球、游泳等，但是我們?cè)谠衅谝话阃扑]散步，適當(dāng)?shù)挠斡疽彩强梢缘摹Ｗ柽\(yùn)動(dòng)就是短時(shí)間的負(fù)重鍛煉，比如舉重。運(yùn)動(dòng)治療也是因人而異的根據(jù)自己的喜好去選擇。但是如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)心臟病、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、有前置胎盤、妊娠期高血壓等情況，就不能做運(yùn)動(dòng)治療。所以是否可以做運(yùn)動(dòng)治療一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。