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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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踝關節(jié)骨折后的康復鍛煉方法包括肌肉收縮練習、關節(jié)活動度訓練、負重訓練、平衡訓練、步態(tài)訓練等。 1. 肌肉收縮練習：在骨折早期，進行肌肉的等長收縮，如小腿肌肉的繃緊和放松，能預防肌肉萎縮。 2. 關節(jié)活動度訓練：待骨折初步愈合，可逐漸增加踝關節(jié)的屈伸、旋轉活動范圍。 3. 負重訓練：從部分負重開始，逐漸過渡到完全負重，增強下肢力量。 4. 平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高平衡能力，防止摔倒。 5. 步態(tài)訓練：按照正常的步態(tài)模式進行行走練習，糾正異常步態(tài)。 踝關節(jié)骨折后的康復鍛煉需要循序漸進，根據(jù)個人恢復情況調(diào)整。在康復過程中，如有疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。
2024-11-24 16:01
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳卓銘 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復科
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踝關節(jié)骨折及韌帶損傷是骨科常見的疾病,屬于關節(jié)內(nèi)骨折。目前手術治療已經(jīng)成為常規(guī)的治療方法。精確的解剖復位、堅強的內(nèi)固定以及系統(tǒng)的康復練習是治療踝關節(jié)骨折并減少并發(fā)癥的關鍵所在。早期的腫脹和疼痛以及后期的關節(jié)活動受限均是踝關節(jié)骨折術后易出現(xiàn)的問題，而早期合理的康復鍛煉治療可以減少這些問題的發(fā)生。通過肌肉的收縮來促進血液循環(huán)、消腫并促進骨折的愈合,是局部的微環(huán)境向有利于關節(jié)軟骨修復的方向發(fā)展,同時減輕疼痛、消除腫脹、避免關節(jié)血腫肌化粘連。 美國西阿爾巴馬大學運動醫(yī)學中心踩關節(jié)康復方案: 跺泵:足趾先向下,后向上,增加躁關節(jié)的活動范圍與循環(huán),持續(xù)而慢速活動。 踩關節(jié)字母表:舒服坐位,下肢伸直于身前,拇趾“描繪”英文字母表,注意躁關節(jié)的活動。 踩關節(jié)環(huán)轉運動:以拇趾作為指針,包括躁關節(jié)在內(nèi)的順時針、擬時針運動。 內(nèi)翻/外翻活動范圍:坐位,足底與地板平行。轉動足底使其朝向或遠離面部。 跟鍵牽拉:雙手持毛巾末端并繞過足底，慢慢牽拉毛巾至極限。 跟鍵牽拉(膝關節(jié)屈曲位):坐位,膝關節(jié)屈曲90°，雙手持毛巾末端并繞過足底，慢慢牽拉毛巾至小腿后側有牽張感，維持5秒鐘。 跟鍵牽拉(胖腸肌):面墻直立,一足位于另一足前。雙手扶墻，身體傾斜。前膝屈曲，后腿伸直并維持雙足后跟緊貼地面。維持此位置至小腿后側有牽張感后再維持5秒鐘。 跟鍵(比目魚肌)牽拉:面墻站立,一足位于另一足前。雙手扶墻,身體傾斜。雙膝微曲,保持雙側跟骨位于地面,膝關節(jié)屈曲直至感覺小腿后側有牽拉感。維持5分鐘。 足弓牽拉:坐位,足置于可樂瓶、高爾夫球或其他相似的物品,輕中度下壓,由足跟滾至足趾并反復,每足交替重復。 胭繩肌鍵:站立,患肢置于床緣或 緣,支撐腿伸直。身體慢慢向前傾斜直至感覺膝關節(jié)或后背有牽拉感，維持20秒,休息。
2024-11-25 06:37
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是踝關節(jié)骨折? 踝部骨折(fracture of ankle joint)較為多見，無論在日常生活中或運動場上均易發(fā)生。有人統(tǒng)計，踝部骨折加上踝部韌帶損傷，占全身損傷的4%～5%。踝部骨折多由間接暴力引起，如外翻、內(nèi)翻或外旋等。Davis-Weber分類法根據(jù)外踝骨折的位置，把踝關節(jié)骨折分為A、B、C三型，該分類以下脛腓聯(lián)合為界將骨折分為下脛腓聯(lián)合水平以下的損傷(A型)、經(jīng)下脛腓聯(lián)合的腓骨骨折(B型)以及下脛腓聯(lián)合以上損傷(C型)，較簡單，使用方便，但卻不能說明整個踝關節(jié)各種復雜改變。 查看全文»
