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腰椎壓縮性骨折患者的睡覺姿勢(shì)和鍛煉方法至關(guān)重要，包括選擇合適床墊、正確側(cè)臥與仰臥、早期康復(fù)訓(xùn)練、注意鍛煉強(qiáng)度和頻率等。 1.床墊選擇：應(yīng)選擇軟硬適中的床墊，以提供良好的支撐，避免過軟或過硬。 2.側(cè)臥姿勢(shì)：在側(cè)臥時(shí)，可在兩腿之間放置一個(gè)枕頭，減輕腰椎壓力。 3.仰臥姿勢(shì)：可在腰部下方墊一個(gè)薄枕，維持腰椎的生理曲度。 4.早期康復(fù)訓(xùn)練：如簡(jiǎn)單的四肢屈伸活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.鍛煉強(qiáng)度：遵循循序漸進(jìn)原則，避免過度勞累。 6.鍛煉頻率：初期每天可進(jìn)行 2 - 3 次，每次 10 - 15 分鐘。 總之，腰椎壓縮性骨折患者要重視睡覺姿勢(shì)和鍛煉，有助于恢復(fù)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

對(duì)于腰椎壓縮性骨折的睡覺要求：患者入院后應(yīng)平臥硬板床，頭部不用枕，保持脊柱平直，防止發(fā)生畸形和進(jìn)一步損傷。在患者受傷椎體下墊以適當(dāng)高度的軟墊。使骨折椎體局部始終保持過伸位，以整復(fù)和矯正椎體壓縮性骨折畸形。可先用低一點(diǎn)的三角形棉花長(zhǎng)枕，待患者耐受后逐漸增加高度至10～15cm，堅(jiān)持6～8周。注意墊枕表面要保持柔軟、平整、干燥，以防壓傷皮膚?；颊叻頃r(shí)，應(yīng)給予正確的指導(dǎo)和協(xié)助；工作人員幫助患者翻身時(shí)，用手扶著患者的肩部和髖部同肘翻動(dòng)，保持受傷的局部固定，不彎曲，不扭轉(zhuǎn)?；颊咦约悍頃r(shí)也要掌握這個(gè)原則，囑患者挺胸直腰，繃緊腰背部肌肉，使其形成天然內(nèi)固定夾板，肩部和髖部同時(shí)翻動(dòng)。盡量保持患者平臥位，如患者不能堅(jiān)持需側(cè)臥時(shí)，背部要用枕頭將全背部頂住，避免上下身的臥位不一致，造成胸腰部脊柱的扭轉(zhuǎn)。仰臥排便時(shí)，適當(dāng)加高墊枕，同時(shí)妥善放置便器，避免加重病情。