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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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奶類富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素、脂肪、乳糖等多種營養(yǎng)成分。 1.蛋白質(zhì)：是人體組織和細胞的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能。 2.鈣：對于骨骼和牙齒的健康至關(guān)重要，能預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病。 3.維生素：包含維生素 A、維生素 D 等，對視力、免疫系統(tǒng)等有積極作用。 4.脂肪：提供能量，且其中的不飽和脂肪酸對心血管健康有益。 5.乳糖：為身體提供能量，促進鈣的吸收。 總之，奶類是一種營養(yǎng)豐富的食品，在日常飲食中適量攝入，對維持身體健康具有重要意義。
2024-10-09 18:09
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回答2
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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奶類不僅含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，而且是天然食物中鈣的最佳來源，它不僅含鈣高，而且吸收利用率也高，是其他食物無法替代的，每天喝250mL鮮奶可補充近300mg的鈣，相當于全天需要量的約40％。
2024-10-09 20:09
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