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治療腰背疼痛小竅門：　　1、找一個讓自己舒適的位置徹底放松。比如趴在枕頭上或者將枕頭墊在背部，充分休息一段時間，來緩解腰背部疼痛。 　　2、沖熱水澡。但水溫不宜太高，以免燙傷。 　　3、適度運動：選擇適合自己的運動方式，保持腰背部有一定的緩沖能力，有助于預防或緩解腰背部疼痛。 　　4、養(yǎng)成健康的飲食習慣和生活習慣。平時低脂肪、低鹽飲食，避免吸煙、喝酒，定期鍛煉等。

你好：對于腰背部疼痛的治療，可分為手術與非手術治療兩種。專家認為大多數(shù)的腰背部疾患是因為姿勢不良，不正確地使用肌肉或軟組織損傷引起的。因此，一般采用保守的內(nèi)科治療，如理療等。 外科手術是治療腰背部疼痛的最后辦法，只有當病情嚴重到影響病人生活，其他治療方法無效，以及引起嚴重傷殘時，才考慮使用。藥物治療：雖然用于治療腰背部疾患的西藥很多，但就其發(fā)病機制而言，大多數(shù)西藥是屬于緩解癥狀、消除疼痛的藥物，并非治本之法。