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膝蓋骨質(zhì)增生要注重預(yù)防，骨刺是骨質(zhì)增生的俗稱，因?yàn)楣谴淌且环N人體生理上的代償功能。也是人體為適應(yīng)應(yīng)力的變化而產(chǎn)生的一種防御性反應(yīng)，它既是生理的，但又可能轉(zhuǎn)變?yōu)椴±淼摹Ｋ梢允故シ€(wěn)定性的骨關(guān)節(jié)得以加強(qiáng)，從而有利于骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，但也可能造成對(duì)周圍神經(jīng)、血管等的壓迫，出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀。推拿按摩、理療，藥物外敷等治療后，可以調(diào)整骨刺與周圍組織及神經(jīng)的壓迫關(guān)系，藥物可以活血化淤，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，使局部的充血、水腫、無菌性炎癥反應(yīng)消失，從而達(dá)到止痛的作用。疼痛癥狀雖然有所改善或緩解，但骨刺仍然存在。所以患者應(yīng)該根據(jù)癥狀決定采取治療。

你好：預(yù)防的話，在日常生活中應(yīng)謹(jǐn)慎選擇一些免于使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行身體鍛煉，不適合進(jìn)行爬山、爬樓梯、反復(fù)蹲下等鍛煉方式。散步時(shí)間也不能太長，盡量控制在半小時(shí)之內(nèi)。祝你健康！