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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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42歲女士綜合補充維生素，可從飲食、藥物、生活習慣等方面考慮，包括飲食均衡、選擇合適藥物、適當運動、規(guī)律作息、定期體檢等。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-10-15 22:47
1.飲食均衡：多吃各類蔬菜和水果，如西蘭花、橙子等，保證營養(yǎng)全面。
2.藥物補充：可選擇多維元素片（21）、復(fù)合維生素B片、維生素C片等。
3.適當運動：促進新陳代謝，有助于維生素吸收。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，維持身體正常機能。
5.定期體檢：了解自身維生素水平，以便調(diào)整補充方案。
綜合采取以上方法，有助于42歲女士更好地補充維生素，保持健康。
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