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總膽固醇和甘油三酯高可能由多種因素引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、肥胖、某些疾病等。治療方法包括生活方式調(diào)整和必要時(shí)的藥物治療。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食調(diào)整：減少高膽固醇和高脂肪食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。
3.控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。
4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會(huì)影響血脂代謝。
5.藥物治療：常用藥物有他汀類如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，貝特類如非諾貝特等，但需遵醫(yī)囑使用。
總之，發(fā)現(xiàn)總膽固醇和甘油三酯高后，應(yīng)積極采取措施進(jìn)行調(diào)整和治療，定期復(fù)查血脂，以維護(hù)心血管健康。