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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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體重增長20斤，可能與飲食、運動、睡眠、心理、疾病等因素有關(guān)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-10-13 16:24
1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。
2.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.規(guī)律睡眠：保證每天7-8小時充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，避免因情緒導(dǎo)致的暴飲暴食。
5.疾病排查：如甲狀腺功能減退等疾病也可能導(dǎo)致體重增加，必要時就醫(yī)檢查。
減重需要綜合多種方法，并長期堅持。不要追求過快減重，以免影響健康。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是藥物不良反應(yīng)? 藥物不良反應(yīng)(adverse reactions to drugs)是指用藥過程中出現(xiàn)的與治療作用無關(guān)的不良結(jié)果。藥物不良反應(yīng)具有以下共同特點：①全身各器官均可受累;②除新生兒期發(fā)病率較高外，兒童發(fā)病率低于成人;③多種藥物同時應(yīng)用時，其不良反應(yīng)通常呈指數(shù)升高;④有些疾病較易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，特別是需聯(lián)合使用多種藥物治療的疾病(如心血管疾病、感染性疾病、精神病)，以及影響藥物代謝的器官疾病(胃腸、肝臟、腎臟疾病);⑤藥物動力學(xué)特性(如與蛋白結(jié)合程度)也影響其不良反應(yīng)的發(fā)生。 查看全文»
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