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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周鴻科 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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下午極易疲勞可能由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力、疾病影響等導(dǎo)致。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2017-10-20 08:06
1.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或時(shí)長(zhǎng)不夠，影響身體機(jī)能恢復(fù)，導(dǎo)致疲勞。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素、礦物質(zhì)等。需改善飲食，多吃蔬果、蛋奶等。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，血液循環(huán)不佳。適度增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。
4.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，精神緊張。學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽音樂。
5.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會(huì)引起。需就醫(yī)檢查，明確病因后治療。
容易疲勞可能由多種原因引起，若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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什么是內(nèi)熱? 內(nèi)火(熱)是和內(nèi)寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產(chǎn)熱過多所導(dǎo)致的疾病。產(chǎn)熱的絕對(duì)過多引起的“內(nèi)(熱)”，也叫“實(shí)火(熱)” 。引起“實(shí)火(熱)”的原因很多，最主要的莫過于元陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)、溫煦作用過于亢進(jìn)，從而導(dǎo)致人體各組織器官新陳代謝活動(dòng)過于旺盛，產(chǎn)生各種癥狀。 查看全文»
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