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崴腳后雖疼痛減輕但仍腫，可能與組織損傷未完全恢復(fù)、局部炎癥、血液回流不暢、活動(dòng)不當(dāng)、韌帶損傷等有關(guān)。 1.組織損傷未完全恢復(fù)：崴腳會(huì)導(dǎo)致肌肉、肌腱等軟組織受損，恢復(fù)需要時(shí)間，即使疼痛緩解，損傷可能未完全修復(fù)，仍有腫脹。 2.局部炎癥：受傷后局部會(huì)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，炎癥因子釋放可引起腫脹。 3.血液回流不暢：崴腳可能影響局部血液循環(huán)，血液回流受阻，導(dǎo)致組織液積聚而腫。 4.活動(dòng)不當(dāng)：過(guò)早或過(guò)多的活動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷，影響消腫。 5.韌帶損傷：若韌帶受傷，恢復(fù)較慢，也會(huì)導(dǎo)致腫脹持續(xù)。 建議先減少活動(dòng)，多休息，抬高患肢促進(jìn)消腫?？蛇m當(dāng)熱敷。若腫脹持續(xù)不消退或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。一般來(lái)說(shuō)，至少需要 1 - 2 周，根據(jù)恢復(fù)情況決定能否參加體育集訓(xùn)。