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牙齦根部腫痛長瘡且牙齒麻可能是由局部刺激、炎癥感染、上火、維生素缺乏、全身性疾病等因素引起。保養(yǎng)方法包括保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當用藥、定期檢查等。 1.保持口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用牙線清理牙縫，飯后用清水漱口，定期洗牙。 2.調(diào)整飲食：少吃辛辣、油膩、過甜、過燙、過硬的食物，多吃富含維生素 C 和維生素 B 族的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，減輕壓力，有助于提高身體免疫力。 4.適當用藥：可以使用一些具有清熱解毒、消腫止痛作用的藥物，如人工牛黃甲硝唑膠囊、黃連上清片、蒲地藍消炎片等，但需遵醫(yī)囑。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。 總之，保養(yǎng)牙齦健康需要從日常生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣和生活習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。