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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，其飲用時間和搭配方式有一定講究。飲用時間可考慮在早餐后、睡前、運動后等，而低脂高鈣奶粉加蜂蜜也需根據(jù)個人情況而定，如血糖水平、過敏情況等。 1. 早餐后：此時喝牛奶能為上午的活動提供能量和營養(yǎng)。 2. 睡前：有助于睡眠，補充夜間所需營養(yǎng)。 3. 運動后：能快速補充蛋白質(zhì)和碳水化合物，幫助恢復體力。 4. 空腹時：對于腸胃功能較好的人可以適量飲用，腸胃較弱者可能引起不適。 5. 搭配食物時：與面包、水果等搭配，營養(yǎng)更均衡。 6. 關(guān)于低脂高鈣奶粉加蜂蜜：血糖正常且對蜂蜜不過敏者可適量添加，能改善口感，但糖尿病患者或?qū)Ψ涿圻^敏者則不建議。 總之，牛奶的飲用時間應(yīng)根據(jù)個人生活習慣和身體狀況選擇，而低脂高鈣奶粉加蜂蜜要謹慎，以確保健康和營養(yǎng)。
2024-10-24 18:45
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