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十四歲男孩處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，鈣劑對(duì)身高增長(zhǎng)可能有一定幫助，但效果因人而異，還受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，父母身高較高，孩子通常有更高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食，包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等，有助于骨骼發(fā)育。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高，需及時(shí)診治。 總之，十四歲男孩的身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，不能單純依靠鈣劑。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有身高增長(zhǎng)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。