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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌代謝科
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膽固醇超標可能增加心血管疾病風險。如超標嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。飲食調(diào)節(jié)很重要，包括控制食物種類和攝入量等。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2017-10-06 02:28
1.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜（如芹菜、西蘭花）、水果（如蘋果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麥面包）。
2.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如瘦肉（如雞肉、魚肉）、豆類和低脂奶制品。
3.控制脂肪攝入：減少飽和脂肪（如動物油、棕櫚油）和反式脂肪（如部分油炸食品、糕點）。
4.多吃富含不飽和脂肪酸的食物：如橄欖油、堅果。
5.控制膽固醇攝入量：少吃動物內(nèi)臟、蛋黃等。
飲食調(diào)節(jié)是控制膽固醇超標的重要方法，但要長期堅持，必要時遵醫(yī)囑用藥。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
