-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許伍華 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
高脂血癥的預防，主要在于飲食、運動、規(guī)律作息、控制體重、定期體檢等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-10-05 21:31
1.飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，多吃蔬菜水果。
2.運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.控制體重：通過合理飲食和運動，維持健康體重。
5.定期體檢：監(jiān)測血脂水平，早發(fā)現(xiàn)早干預。
預防高脂血癥需要長期堅持健康的生活方式，如有家族遺傳史更要提高警惕。
-
