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睡眠障礙是一種常見的健康問題，主要包括睡眠量過度增多和睡眠量不足?？赡苡森h(huán)境、軀體、心理等因素引起，也可能與某些疾病相關(guān)。長期睡眠障礙可能影響身心健康，建議及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.環(huán)境因素：室內(nèi)光線過強(qiáng)、周圍噪音大、值夜班、坐車船、剛到陌生地方等會(huì)影響睡眠。
2.軀體因素：疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁、腹瀉等可導(dǎo)致睡眠障礙。
3.心理因素：焦慮、恐懼、過度思念或興奮等心理狀態(tài)易引發(fā)睡眠問題。
4.疾病因素：神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病常伴有睡眠障礙。
5.其他因素：某些腦部疾病、內(nèi)分泌障礙、代謝異常也可能造成睡眠障礙。
總之，睡眠障礙原因多樣，需綜合判斷。如果出現(xiàn)長期睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。