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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張國(guó)超 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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快速有效減肥的飲食，包括高纖維食物、低熱量食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低糖水果、低脂食物等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-10-04 13:09
1.高纖維食物：如燕麥、紅薯等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感。
2.低熱量食物：像黃瓜、冬瓜，熱量低，減少熱量攝入。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：例如雞胸肉、魚(yú)蝦，有助于維持肌肉量。
4.低糖水果：如草莓、藍(lán)莓，補(bǔ)充維生素，糖分少。
5.低脂食物：如脫脂牛奶、豆制品，減少脂肪攝取。
合理搭配這些食物，并結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，能更好地實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是皮膚利什曼病? 皮膚利什曼病(CL)是由多種不同的利什曼原蟲(chóng)感染引起的皮膚損害。經(jīng)白蛉傳播，也可經(jīng)直接接種傳播而感染，兒童多見(jiàn)，病后免疫力持久。潛伏期數(shù)周至數(shù)月不等。 查看全文»
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