檢查發(fā)現(xiàn)總膽固醇高應(yīng)如何處理？
去醫(yī)院檢查的時(shí)候醫(yī)生說我總膽固醇高，怎么辦呢？
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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總膽固醇高是常見的健康問題，可能由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、肥胖、某些疾病等引起。需要綜合調(diào)理，包括改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、必要時(shí)藥物治療等。 1.不良飲食習(xí)慣：長期高油高脂飲食，如過多攝入動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，會(huì)導(dǎo)致總膽固醇升高。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝緩慢，易使膽固醇在體內(nèi)堆積。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳，膽固醇代謝相關(guān)基因存在缺陷，易出現(xiàn)總膽固醇高。這種情況需更嚴(yán)格地控制生活方式，并密切監(jiān)測血脂。 4.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)影響脂質(zhì)代謝，增加總膽固醇水平。通過合理的飲食控制和運(yùn)動(dòng)來減輕體重，有助于降低膽固醇。 5.某些疾?。喝缣悄虿 ⒓谞钕俟δ軠p退等，可能影響膽固醇代謝。積極治療原發(fā)疾病，有助于控制膽固醇。 6.年齡因素：隨著年齡增長，身體代謝能力下降，膽固醇水平可能升高。保持健康生活方式，定期體檢。 總膽固醇高不可忽視，通過改善生活方式多數(shù)可以有效控制。如果生活方式調(diào)整效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或者貝特類藥物如非諾貝特等。但藥物治療務(wù)必遵醫(yī)囑。
2024-10-14 23:10
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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