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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱延華 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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快速瘦小肚腩可通過運動、飲食、作息、按摩、中醫(yī)調理等方法。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-09-27 13:15
1.運動：跳繩、游泳、慢跑等有氧運動能消耗熱量，減少脂肪堆積。
2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖高脂食物。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.按摩：適當腹部按摩，促進血液循環(huán)和腸胃蠕動。
5.中醫(yī)調理：如艾灸、拔罐，有助于調節(jié)身體機能。
綜合運用以上方法，并持之以恒，才能有效瘦掉小肚腩。
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就醫(yī)問藥
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什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經功能失調的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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