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橈骨小頭骨折康復(fù)訓(xùn)練包括固定期和拆除固定后的鍛煉，涉及關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉收縮等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.固定期：肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及手指活動(dòng)，前臂或上臂肌肉靜力性收縮。
2.拆除固定早期：重點(diǎn)進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸及前臂旋轉(zhuǎn)鍛煉，可主動(dòng)或被動(dòng)進(jìn)行。
3.主動(dòng)鍛煉：自己進(jìn)行屈伸活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)幅度和頻率。
4.被動(dòng)鍛煉：借助家人或康復(fù)治療師的幫助，促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)。
5.注意事項(xiàng)：鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。
按照科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練方法，有助于橈骨小頭骨折的恢復(fù)，提高關(guān)節(jié)功能。