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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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膽固醇高的人，飲食調(diào)整很重要。部分患者可能需要就醫(yī)治療，以防引發(fā)心腦血管疾病。飲食上，可多吃一些有助于降低膽固醇的食物。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-09-21 11:48
1.蘋果：能減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉淀。
2.燕麥：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。
3.豆類：如黑豆、紅豆等，含有的植物固醇能降低膽固醇水平。
4.深海魚：富含不飽和脂肪酸，如三文魚、金槍魚，有助于調(diào)節(jié)血脂。
5.蔬菜：像西蘭花、菠菜等，富含維生素和膳食纖維，利于膽固醇代謝。
總之，膽固醇高的人要注意飲食均衡，多選擇上述有益食物，必要時應及時就醫(yī)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
